30.03.2020
Какой завтрак оставит Вас сытыми до обеда?
Простые углеводы лишь на короткое время создают иллюзию сытости.А по-настоящему насыщает человеческий организм именно белковая пища.
Поэтому самыми здоровыми и сытными вариантами завтрака являются:
- яйца с овощами,
- творог (у нас очень богатый выбор творога - обезжиренный, 9% и 18% жирности, творог из топленого молока, мягкий творог 5%, творог для завтрака).
- сырники или запеканка,
- сыр (как и творог, является важным источником белка и кальция).
Какой завтрак любите Вы?